On peut se désintoxiquer des métaux lourds par injection de substances qui se lient chimiquement à eux. Mais il existe aussi des alternatives naturelles, telles que l’ail et la spiruline (+ vitamine C), mais ce sont surtout nos enzymes endogènes de détoxification qui sont importantes. Quelques facteurs sont essentiels à leur synthèse, notamment le zinc et le sélénium. La plupart des gens présentent cependant des carences en ces deux éléments, parce qu’ils sont présents en trop faible quantité dans notre alimentation (sol pauvre en minéraux, nourriture raffinée) et parce qu’on en a besoin en grande quantité pour se débarrasser de tous les déchets. Par ailleurs, les carences en ces minéraux et donc en enzymes de détoxification font monter en flèche le stress oxydatif.

Le zinc est nécessaire à des centaines de réactions chimiques et d’enzymes. Le sélénium est très important dans la prévention contre le cancer (surtout le cancer du foie, de la prostate, colorectal et des poumons). Il fait baisser la mortalité; la mortalité cardiovasculaire double en cas de carence en sélénium. Il est donc primordial de prendre un bon complément journalier pour pouvoir se désintoxiquer et éviter des maladies, un complément comprenant du sélénium, du zinc, mais aussi des vitamines C et E. Prendre chaque jour un bon complément alimentaire avec ces nutriments est la meilleure solution.