ABC SANTE - Prévention
17 april 2024
De bonnes habitudes préviennent l’obésité
| Obésité |
| Obésité |
Il n’y a pas de réponse toute faite au problème du surpoids. Sans aucun doute, une mauvaise alimentation est souvent à l’origine d’une surcharge pondérale. Mais même quand vous mangez sainement, vous pouvez prendre quelques kilos avec l’âge. Et ceci n’est probablement pas si mauvais pour votre santé. Tant que vous continuez à manger sainement et que vous vous sentez bien. Il s’agit aussi ici d’un réel exercice, car la télévision et la publicité nous présentent un idéal de beauté absurde.
Ne mangez jamais le soir. Donnez à votre corps au plus tard à 8h la possibilité de récupérer. Dans chaque 24 heures il doit y avoir une période de 12 heures pendant laquelle vous ne mangez rien. De cette manière, votre corps sera beaucoup plus indulgent pour tout ce que vous mangez pendant la journée.
Le manque d’exercice est une des principales causes de surpoids. Le soir, nous nous asseyons encore devant la télévision, après être déjà restés assis toute la journée à travailler. Voilà à quoi ressemble une journée pour bon nombre d’entre nous. Veillez à vous donner des occasions de bouger régulièrement. Installez par exemple un vélo d’appartement dans le living. Déposez un tapis de yoga bien visiblement à côté de votre lit. Vous avez un abonnement dans une salle de fitness, mais vous n’en profitez pas ? Essayez donc autre chose. Qui sait, le tai-chi ou le tennis de table vous conviennent peut-être mieux.
Ne mangez jamais le soir. Donnez à votre corps au plus tard à 8h la possibilité de récupérer. Dans chaque 24 heures il doit y avoir une période de 12 heures pendant laquelle vous ne mangez rien. De cette manière, votre corps sera beaucoup plus indulgent pour tout ce que vous mangez pendant la journée.
Le manque d’exercice est une des principales causes de surpoids. Le soir, nous nous asseyons encore devant la télévision, après être déjà restés assis toute la journée à travailler. Voilà à quoi ressemble une journée pour bon nombre d’entre nous. Veillez à vous donner des occasions de bouger régulièrement. Installez par exemple un vélo d’appartement dans le living. Déposez un tapis de yoga bien visiblement à côté de votre lit. Vous avez un abonnement dans une salle de fitness, mais vous n’en profitez pas ? Essayez donc autre chose. Qui sait, le tai-chi ou le tennis de table vous conviennent peut-être mieux.
Produits apparentés
Bio-T |
Mannavital Kyo Dophilus One per day |
Cocoya Health |
Bio-Chromium |
|
Contenu: 90+30 caps Prix indicatif: € 29,95 N° CNK: 2355-436 |
Contenu: 60 caps Prix indicatif: € 17,69 N° CNK: 2552-719 |
Contenu: 473 ml Prix indicatif: € 15,90 N° CNK: ODR-190 |
Contenu: 60 tabl. Prix indicatif: € 17,95 N° CNK: 3159-720 |
|
Contient du thé vert qui soutient le métabolisme des graisses en augmentant la c ... lire plus |
Une synergie probiotique unique de trois souches de bactéries intestinales humain ... lire plus |
Cocoya huile de coco extra vierge Les bonnes graisses saturées permettent d’ ... lire plus |
Contribue à une glycémie normale et à une bonne assimilation des glucides et fa ... lire plus |
|
Autres produits de Pharma Nord |
Autres produits de Mannavital |
Autres produits de Ojibwa De Roeck |
Autres produits de Pharma Nord |
|
|
|
|
|
Vous pouvez acheter immédiatement chaque produit en ligne sur le site de vente international Fidelity Health Products. Grâce à une coopération ce site vous obtiendrez les MÊMES produits et la MÊME qualité à un prix plus AVANTAGEUX que le prix indicatif. Fidelity Health Products vous offre en plus une livraison gratuite à partir de € 50. Pour plus d'informations, cliquez sur le bouton "Comment commander?"