Une personne qui veut maigrir a trois avenues qui se présentent à elle. Elle peut choisir de manger moins. Ce faisant, elle réduit son apport calorique. Dans ces circonstances, son organisme doit puiser dans ses réserves adipeuses l'énergie qui manque pour accomplir ses activités de tous les jours. Les réserves de graisse disparaissent ainsi progressivement.

L'autre avenue est celle qui consiste à dépenser plus d'énergie en augmentant l'activité physique. Là encore l'organisme doit puiser dans ses réserves adipeuses l'énergie nécessaire pour accomplir cette activité.

Indépendamment de contrôler son apport alimentaire et d'augmenter la dépense calorique il ne faut jamais perdre de vue que l'amaigrissement passe par une étape de purification de l'organisme. Perte de poids signifie également un engorgement de toxines dans le sang. Il est indispensable d'éliminer ces toxines. Le foie, les reins et les intestins sont parmi les organes les plus sollicités pour purifier le sang. Il peut être utile d'appuyer leur action par l'utilisation de certaines plantes.

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