L’analyse de 20 études à grande échelle impliquant plus de 800.000 hommes et femmes, montre que la prise d’une grande quantité de DHA et d’EPA réduit le risque de cancer du sein de 14%. EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque)sont des acides gras oméga-3 que l’on trouve dans le poisson et l’huile d’algues. Étrangement, les chercheurs n’ont relevé aucun lien entre la consommation de poisson et l’apparition d’un cancer du sein.

Et ils ont encore trouvé moins de rapport avec l’oméga-3 végétal ALA (acide alpha-linolénique)Ce qui ne veut pas pour autant dire que l’ALA ne sert à rien. La plupart des études sont menées dans des pays occidentaux où l’alimentation contient bien peu d’acide alpha-linolénique : tout au plus 2,3 g par jour et la plupart du temps encore beaucoup moins ! Le régime paléolithique (ou le mode d’alimentation des peuples 'primitives' d’aujourd’hui) apporte de 7 à 18 g d’ALA par jour. Parce que tellement peu de gens consomment une telle quantité d’ALA, il est difficile de démontrer que l’acide alpha-linolénique protège du cancer du sein. Selon des études animales, l’ALA empêche la formation de tumeurs mammaires de presque 50%.

Comment prévenir le cancer du sein ?
L’importance des omégas 3 durant la grossesse

Lire aussi :
Des oméga 3 et chimiothérapie
Réduisez le risque de cancer du sein
Des oméga-3 contre l’inflammation et les maladies chroniques