Les deux principaux symptômes qui peuvent faire penser à une dépression sont la morosité et l’apathie.
Il peut être question de remords et de sentiments de culpabilité. La personne peut commencer à douter avant de prendre les décisions les plus simples.
La personne a des difficultés à s’endormir, se réveille plusieurs fois en plein milieu de la nuit, ou se réveille très tôt et ne parvient plus à se rendormir. Certains patients, au contraire, dorment trop. Environ la moitié des patients se sentent beaucoup plus mal le matin que le soir.
L’appétit peut également être perturbé. Généralement, la personne manque d’appétit ou ses repas ne lui plaisent pas. Beaucoup de patients dépressifs perdent du poids. Parfois, on mange trop. Le transit intestinal est difficile.

Les scientifiques ont démontré que beaucoup de dépressions sont associées à une mauvaise proportion d’acides gras. Le poisson et les gélules à base d’huile de poisson peuvent parfois aider les personnes dépressives.

Comment réduire le risque de dépression ?