Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Souffrez-vous de la fatique de printemps ?
ABC SANTE - Articles
3 avril 2008
Les compléments Oméga-3 valent bien le poisson
| 03/04/2008 |
Retour Envoyer lien
lijn
Les compléments Oméga-3 valent bien le poisson Une nouvelle étude américaine vient de montrer que les deux sources d’oméga-3, le poisson et les compléments alimentaires, sont comparables. Des chercheurs américains ont recruté une vingtaine de jeunes femmes qu’ils ont réparties en deux groupes, les unes recevant chaque jour 485 mg d’oméga-3 tandis que les autres ont consommé deux portions de poisson par semaine. Au bout de 16 semaines de ce régime les chercheurs ont mesuré les taux d’oméga-3 dans le sang des volontaires.

Dans les deux cas les participantes ont présenté un taux d’EPA (acide eicosapentaénoïque) et de DHA (acide docosahexaénoïque) dans le sang augmenté de 4 pour cent. Nos résultats suggèrent que les oméga-3 des compléments alimentaires sont aussi bien assimilés par l’organisme que les acides gras provenant du poisson", confirment les chercheurs. Les compléments oméga-3 sont très importants. Ils aident à éviter des problèmes cardiovasculaires et des maladies neurologiques.

Lire plus :
Troubles du rythme cardiaque - Prévention
L’importance des omégas 3 durant la grossesse
Déficit de l'attention: oméga-3 et 6, une association gagnante?

Sources:
W.S. Harris, J.V. Pottala, S.A. Sands, P.G. Jones
Comparison of the effects of fish and fish-oil capsules on the n-3 fatty acid content of blood cells and plasma phospholipids
American Journal of Clinical Nutrition December 2007, Volume 86, Number 6, Pages 1621-1625

 

lijn