Dans de nombreux cas, des substances naturelles sont aussi efficaces que les médicaments si on veut combattre le stress. ABC Santé fait chaque semaine le point sur un nutriment qui a prouvé son activité dans ce domaine qui touche 80 pour cent de la population Européenne. Le ginkgo biloba est un antistress de référence qui s’adresse en particulier aux personnes âgées facilement « stressables ». Le ginkgo agit sur des récepteurs aux benzodiazépines périphériques. Son effet se fait sentir généralement en 7-8 jours.

Un essai contrôlé randomisé mené avec 70 jeunes adultes a montré que la prise d’un extrait de ginkgo biloba (2 fois 60 milligrammes par jour) limitait l’augmentation de la pression artérielle lors d’un stress sans que le rythme cardiaque soit affecté. Elle a également limité la sécrétion de cortisol.

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