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17 mars 2017
L’Ashwagandha pour des genoux souples
| 17/03/2017 |
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L’Ashwagandha pour des genoux souples Selon des chercheurs indiens, une plante médicinale indienne populaire diminue les douleurs articulaires dans les genoux. Il s’agit de l’Ashwagandha, un extrait de la racine du Withania somnifera ('ginseng indien'). L’Ashwagandha offre un vaste champ d’application et est également utilisé comme tonifiant en vue de renforcer la santé générale. Ce groupe de recherche a démontré un effet anti-inflammatoire et antalgique de cette herbe. Il est possible que l’Ashwagandha réduise également l’utilisation d’antalgiques chez les patients souffrant de douleurs aux genoux à la suite d’arthrose ou de rhumatisme.

Les chercheurs ont mené une étude sur 60 patients. Une dose de 2 x 250 mg d’extrait par jour s’est avérée plus efficace qu’une dose de 2 x 125 mg par jour. L’étude a duré 12 semaines. La dose de 2 x 250 mg d’extrait par jour a contribué à réduire la douleur déjà après quatre semaines. L’extrait a également diminué le gonflement des genoux. Les effets secondaires ont été limités: seuls quelques participants se sont plaint de nausées.

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Sources:
Ramakanth GS, Uday Kumar C et al. A randomized, double blind placebo controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul - Sep;7(3):151-157

 

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