L’insomnie chronique touche près de 20 pour cent de la population belge. L'insomnie chronique est responsable en Belgique d’une consommation excessive d’hypnotiques et de tranquillisants qui la place en tête des consommateurs dans les pays développés. Elle
entraîne une baisse d’efficacité et de rendement dans le milieu professionnel. Elle est associée à une plus grande fréquence d’arrêts de travail, de consultations médicales et d’hospitalisations. L'insomnie a des conséquences tant au niveau individuel qu’au niveau social : fatigue, nervosité, irritabilité, troubles de la mémoire, Problèmes de concentration, humeur fluctuante, inefficacité pendant la journée, restriction des activités, désinsertion sociale progressive, risque d’accident de travail ou d’accident de la route. On peut tous passer une mauvaise nuit. Un repas trop copieux avant d’aller au lit, une réunion importante le lendemain, une mauvaise nouvelle ou une très bonne nouvelle, les causes de mauvais sommeil occasionnel sont multiples. Essayez donc de les éviter.


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