La fatigue peut avoir de nombreuses causes, mais il est rare qu’un médecin en recherche l’origine dans l’épuisement des glandes surrénales. Le ‘stress permanent’, nous entendons par là un stress qui dure depuis des années, conduit au fait que les glandes surrénales produisent une quantité insuffisante d’hormones, dont la DHEA et le cortisol. Ceci constitue un symptôme typique de la fatigue ressentie le jour et le soir, une sensation d’énervement qui empêche l’endormissement.

Selon Amy Terlisner, médecin au Centre de Médecine intégrative de Scottsdale, il est important que les patients dont les glandes surrénales sont épuisées boivent suffisamment (deux à trois litres d’eau riche en minéraux). Essayez en outre d’éviter le gluten. La vitamine C, B5 et autres vitamines B aident à rétablir la production hormonale des glandes surrénales. Des herbes comme le ginseng, l’ashwagandha et la rhodiola, donnent plus d’énergie à l’organisme sans pour autant engendrer un épuisement.

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