Les patients qui souffrent du syndrome de fatigue chronique ont un manque de vitamine-D. Autant de soleil que possible et une alimentation riche en vitamines D sont alors très fortement recommandés.
Pour produire de la vitamine D, la peau a besoin des rayons UV du soleil. En hiver, le soleil est trop bas et la lumière UV est en grande partie filtrée dans l’atmosphère. Pendant cette période, presque aucun Européen ne peut produire de la vitamine-D via la lumière du soleil. Vers la fin de l’hiver, beaucoup de gens ont donc plus qu’épuisé leur réserve de vitamine-D. Un complément de vitamine-D est donc conseillée en hiver.

Une carence en vitamine-D est aussi pointée du doigt comme responsable de
la fatigue de printemps,
Pendant les premiers jours du printemps, nous ne pouvons pas encore produire de vitamine D, mais après, nous sommes tous prêts à de nouveau entrer en action.

Repartir sur de nouvelles bases.
Comment prévenir la fatigue de printemps ?

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