La compétitivité, la pression sociale et les conflits sont la source du stress. Les conséquences de ce fléau sont multiples : troubles fonctionnels puis maladies, baisse de rendement au travail puis arrêt de travail, soins médicau. La supplémentation nutritionnelle peut nous aider à lutter contre les effets délétères du stress. La supplémentation synergique de magnésium, taurine et vitamines B et C se révèle d’un grand intérêt dans les troubles neuropsychologiques, non seulement pour lutter contre le stress mais aussi pour aider au traitement des névroses. Les apports nutritionnels conseillés en minéraux et en vitamines doivent au moins être atteints. La dose de magnésium à consommer doit être adaptée en fonction du poids soit six milligrammes par kilo par jour (représentant par exemple 420 mg pour 70 kg). Celle-ci doit être complétée par une dose de 500 à 1000 milligrammes de taurine par jour. La supplémentation en vitamines B sera réalisée sous la forme d’un complexe. En situation de stress, la vitamine C pourra être consommée à une dose de 3 jusqu’à 5 grammes par 24 heures.

Comment prévenir le stress?
Le stress aggrave les problèmes intestinaux