Des femmes d’âge moyen en bonne santé se trouvent de meilleure humeur quand elles prennent des multivitamines. Les effets psychologiques se font immédiatement sentir, déjà après une heure. L’effet sur le stress est particulièrement significatif : un complexe multivitaminé apporte beaucoup de calme. En revanche, les chercheurs ont constaté moins d’impact sur les capacités cognitives et sur l’anxiété.

Le complexe multivitaminé testé dans cette étude n’est certes pas un simple complément, ne contenant que des vitamines et des minéraux. Il se composait aussi de 18 extraits de plantes médicinales et de 3 souches de probiotiques. Le plus frappant, c’est la rapidité d’action du complexe vitaminé ; elle ne peut pas s’expliquer par l’ajout de nutriments. Il est possible que ce soient essentiellement les plantes qui expliquent ce phénomène. La plupart des préparations de multivitamines et de minéraux disponibles dans le commerce ne contiennent aucun extrait de plantes médicinales.

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