50 à 70% des Européens ont un taux de vitamine D trop peu élevé. Une carence en vitamine D est donc chose commune dans la population européenne, y compris chez les Européens qui ont la chance d’habiter au soleil. Un manque de vitamine D facilite le développement de nombreuses maladies, telles que la décalcification osseuse, le diabète, les maladies cardiovasculaires et même le cancer.

Les femmes en période de ménopause sont particulièrement exposées à ce risque de carence. Un complément de vitamine D peut améliorer leur vitalité, notamment en renforçant leurs muscles et en diminuant leur masse graisseuse. Aujourd’hui, les recommandations en matière de vitamine D sont de l’ordre de 600 unités par jour pour les femmes en période de ménopause et de 800 unités pour les femmes de plus de 70 ans.