Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Souffrez-vous de la fatique de printemps ?
ABC SANTE - Prévention
29 maart 2024
Lombalgie aiguë ! Une brève période de récupération, puis recommencer à bouger
| Mal de dos |
Retour Envoyer lien
lijn
Lombalgie aiguë ! Une brève période de récupération, puis recommencer à bouger Les études révèlent que le repos au lit qui est habituellement prescrit en cas de lombalgie aiguë est néfaste pour l'évolution ultérieure de cette pathologie. Le repos complet peut en effet transformer la douleur en douleur chronique.
Lorsque vous contractez une douleur aiguë dans le bas du dos, vous avez toujours tendance à vous pencher. C’est là un bon réflexe du corps. Cédez à cette tendance et allongez-vous. En restant couché, vous réduisez en effet au strict minimum l'impact de la force de gravité sur votre corps, si bien que les muscles peuvent se relâcher. Couchez-vous dans la position qui vous fait le moins mal. Il faut parfois un moment avant de trouver cette position. Prenez le temps qu’il faut. Dans certaines circonstances, il n’y a aucune position indolore. Le cas échéant, essayez de vous allonger sur le dos, en surélevant les jambes, par exemple sur quelques coussins.

En cas de lombalgie aiguë, il n'est pas nécessaire de rester couché pendant plus de deux jours. Dès que les symptômes le permettent, il importe au contraire de se remettre en mouvement. L’alternance des activités et des positions (mais évitez dans un premier temps les positions inclinées) et le repos favorisent davantage la récupération que le seul repos au lit. Ne suscitez pas la douleur en exerçant trop longtemps la même activité. Si votre sommeil est perturbé par la douleur, un analgésique ou un somnifère peut parfois aider. Essayez aussi de trouver une position correcte. Cela peut soulager la douleur.
Demandez à votre pharmacien un produit qui a la propriété de resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui réduit l’irrigation sanguine à l’endroit douloureux. Dans les 24 heures, vous observerez normalement un effet antalgique et réparateur puissant.

Produits apparentés


Curcodol

Mannavital Osteoton Forte

Mannavital Whey proteïne 94 platinum

Joint Relief Liquid Glucosamine


Curcodol Contenu:
60 caps
Prix indicatif:
€ 34,75
N° CNK:
3520483

Mannavital Osteoton Forte Contenu:
60 tabl
Prix indicatif:
€ 17,95
N° CNK:
3696-747

Mannavital Whey proteïne 94 platinum Contenu:
900 gr
Prix indicatif:
€ 39,99
N° CNK:
3194-701

Joint Relief Liquid Glucosamine Contenu:
480 ml
Prix indicatif:
€ 34,21
N° CNK:
ODR-35

Le Curcodol est une formule unique à base d'extraits optimisés de curcuma et d'a ...
lire plus

Contribue au maintien d’une ossature normale grâce à
la vitamine D3, la vita ...
lire plus

Protéines complètes, idéales pour plus de force musculaire, pour la croissance ...
lire plus

Joint Re-lief, Liquid Glucosamine contient du sulfate de glucosamine et du sulfate ...
lire plus

Autres produits de
Soria Bel


Autres produits de
Mannavital


Autres produits de
Mannavital


Autres produits de
Ojibwa De Roeck





Vous pouvez acheter immédiatement chaque produit en ligne sur le site de vente international Fidelity Health Products. Grâce à une coopération ce site vous obtiendrez les MÊMES produits et la MÊME qualité à un prix plus AVANTAGEUX que le prix indicatif. Fidelity Health Products vous offre en plus une livraison gratuite à partir de € 50. Pour plus d'informations, cliquez sur le bouton "Comment commander?"