Les études scientifiques les plus récentes montrent clairement que les recommandations ci-dessous permettent de ralentir la survenue de toutes les formes d’Alzheimer.
Veillez à adopter de bonnes habitudes alimentaires et à pratiquer régulièrement une activité physique.
Ne surmenez pas votre cerveau en l’encombrant d’informations inutiles.
Maintenez une vie sociale. Veillez à avoir quelques amis ou membres de votre famille avec lesquels vous pouvez discuter dans le calme.
Exercez tranquillement votre cerveau (jouer aux échecs, résoudre des mots croisés, apprendre des langues étrangères, jouer aux cartes).

Il existe également un lien étroit entre la santé du cerveau et celle du cœur.
Une promenade quotidienne de trente minutes ne redonne pas seulement de l’énergie. L’exercice physique améliore la circulation sanguine et contribue, d’après les scientifiques, à la formation de nouvelles cellules cérébrales. Bouger n’est donc pas seulement bénéfique pour la santé du cœur mais également indispensable au bon fonctionnement du cerveau.